現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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黃惠友 一大早就接到董事長的電話，叫我上午8:30代他參加一個會，是關于安全生產業務培訓的。我遲疑了一下，問董事長，這么重要的會叫我這個董事會秘書去代會，行么？或許其他人比如公司老總、副總之類的更合適。董事長苦笑，沒辦法，老弟。上午同時四個會，都是挺重要的，有三個要一把手參加。可真正的一把手只有一個，能頂的都派出去了，你老弟就代我行使一下董事長的大權吧。 得，驅車出門，照辦！別看我的職務在形式上是個秘書，可責任重大，事權挺多呢。我緊趕慢趕終于在會議開始前一分鐘進入了會場，仔細一瞧，規格挺高，人到得賊齊。x公司高董，y廠李廠長，Z局張局長……。不過感覺代會的也不少，因為有幾個明顯稚嫩拘束的小鮮肉和妹紙，居然也位列單位負責人的席位牌下。我趕緊找了個靠邊角的位置坐下，掏出筆記本一五一十的把會議主持和領導講話要求，一字不落的記錄下來。今天的會議效率也算高，一個主持開場白加會議小結三點，展開來后總共再強調了9大點，一個領導宣讀方案，三個單位代表發言。行業主管局長講話也不拖泥帶水，行云流水般講了三大部分。在先后拍了7次掌后散會，正好兩小時半。 責任重大，咱不敢怠慢，立馬又返回公司向董事長匯報。董事長高度重視，聽過匯報后，又逐一親自做了指示。再次強調了根據上級會議要求，要立即組織公司上下傳達會議精神，層層落實到人。并根據公司實際逐級逐部門建立工作方案、臺賬、表冊、記錄。接著再召開一個安全生產調度會，要求必須各部門一把手參加。“嗯”，董事長中途停頓下來，重點交代到：各級會議必須強調上下高度重視，務必抓實抓細，堅決不能搞形式主義！ 接著董事長又抽出一支煙，并不急著點上，似乎若有所思，我見狀立馬掏出打火機在恰如其分的距離打開火，微傾半步，上前為他點燃了香煙。“對”，董事長猛吸一口煙，接著再明確為確保實效，各部門各級貫徹落實會議精神，必須要有會議記錄，有照片。宣傳部門要全方位跟蹤報道，動員公司上下打卡、拍照、截圖，層層督查考核。工作開展完了還要及時書面匯報總公司和主管業務局。“畢竟做了這么多事啊”，末了董事長自言自語的感慨到。 作為一個老練的秘書，我自然全面領悟、傳達、貫徹、執行好了董事長的部署，全公司上下的安全生產工作緊接著便再一次得到了轟轟烈烈的開展，再鞏固，再提高。廠區有場面，工人有活動，報紙有圖文，電臺電視有音頻，微信群朋友圈群群傳達、圈圈轉發，逐一落實到位。 月底，省市區和集團總公司四輪督查過后，正當我躊躇滿志，準備接受領導的嘉獎之際，卻晴天霹靂般的接到了三級督查通報和整改通知書。前后四次督查都發現居然有人還在易燃易爆倉庫當班吸煙，車間下班后高壓低壓電閘一律沒有關……等等隱患、問題、險情一長串。 隨后各級啟動追責問責程序，我這個責任秘書自然難咎其責，被上級通報。董事會責令必須給予行政處分，并在公司大會上作深刻檢討。 我無比郁悶，決定向董事長申冤，并前前后后把自己所做的工作深入細致的檢查反思了一遍，再次確認沒毛病。最后董事長頗表理解并深帶歉意的安慰到：是這么個情況，董事會覺得幸好沒有出大事，你就形式上做一個檢查吧。程序是要走的。 真是一語點破夢中人，我恍然大悟。嗯，沒毛病！ 作者：江西省贛州市南康區作協黃惠友 +10我喜歡
小小說《一路隨風》 作者 / 離兮 風說，要到遙遠的地方去看海，尋找心里的愛。 風說，天氣預報會有雨，孤獨的站臺，無人相送。 此刻，一曲曹磊的《車站》如泣如訴：火車已經進車站 | 我的眼里涌悲傷 | 汽笛聲已聲聲響 | 親愛的人要分散…… 看完風的這篇日志，煙兒哭了。 原來平日里孤傲灑脫的風，有一顆那么脆弱的靈魂，他是如此渴望被疼愛的啊。 于是，煙兒想起了書中一段關于男人的描述：看一個男人，去掉他的身份，去掉他的地位，去掉他的金錢，他其實就是一個很脆弱的靈魂，更需要人來愛。 寂寂初冬夜，孤風無可依。翻書怕情擾，無奈數辰星。 “風”......是夜，煙兒對著風的名字輕喚。 煙兒會想象著與風在一起的浪漫，看漫天飛舞的雪花，相依在窗前，淺醉低吟，一起詩詞歌賦，一起煮酒言歡，然后再牽手桃園……夢里的那番春意一直纏綿在腦海，沒有理由的牽掛翩然隨風而下，把祝福寫滿每一個時間空間，然后仰望他含笑的雙目。 然而愛情總是忽遠忽近，伴隨著風的來去，思念在筆尖流淌出情殤，不敢碰觸，點點滴滴都是別時遺淚。 煙兒說，風是會在她心里永遠的。 煙兒聽到了雨聲，雨聲很響，敲打在窗欞之上。真的下雨了，此時，風也該上了火車了吧？她大早就在QQ給他留言，煙兒說，明天，不管再大的風，再大的雨，我都會用心相送，風，珍重！ 相信他一定是看到了。煙兒就笑顏如花，美美的在屋里跑來跑去，像飛來飛去的蝴蝶一樣，流光溢彩。 風回她說，等我回來。 好幾天過去了，煙兒偶爾也會看著風暗然的頭像發呆，不知道他好不好？對了，他說不是去看風景，是去找愛的，難道說，那個遠方有他留下的愛嗎？ “真是個風流情種”。煙兒就撅著嘴，在心里輕輕的罵。又幻想著在藍色的大海邊，那溫柔的沙灘上，風牽著一個美麗的紅袖女子，款款而行，當潮水涌來又很快退下，那滿地閃著亮光的美麗貝殼，那在海空翱翔的海鷗，他們就在沙灘上追逐嘻戲，風會抱著她說喜歡嗎？ 啊，啊，啊......一陣莫名的酸澀撲面而來，迷朦了煙兒的雙眼。 煙兒突然就發現自己的心已隨著風遠去了，可是，何時才能是歸期，那個岸邊的竹林小屋，又能否將她收留？遠去的日子，風沒有給她任何的回復。 一個星期過去了，煙兒依然如昔。好像風就在身邊一樣，從不曾遠去。只是每天到了夜深的時候，思念就會很濃很烈，像喝多的烈酒焚燒著無邊的思緒，渴望著風的愛撫，將自己怒放成妖艷的薔薇。 風情萬種，原來是可以這么形容的。你知道嗎？ “歸”。看到風留的這個字，煙兒知道他已經平安回來。多天來壓在心里的煩躁與凌亂終于得以釋放。 晚上，煙兒問，渡蜜月去了吧？ “怎么會這么說”？風不解。 “哼”，你就裝吧，不是說找愛去了嗎？煙兒語氣尖尖的。 風肯定能從中嗅得出來那股別樣的味道。 “嘿嘿嘿”......風壞笑。 煙兒急了，沉默了。 她喜歡風，喜歡風自由自在的瀟灑，喜歡風的詩以及他詩中憂郁的氣質： 星星在天空散步 月亮睡著了 靜靜地風依在窗前 想念 遙遠的海粉紅色的波浪 盈盈的笑 滿滿的靠近海岸 美麗的貝殼 跳起輕靈的舞蹈 夜的竹林 瞬間模糊所有的想念 楊柳婀娜 云也依依水也依依 風也依依 紛飛雨如期而至 誘惑記憶 在江南煙雨中一點點的清晰 紫紅蝴蝶 優雅的藏在溫暖的衣袖里 雨姍姍而去 夢姍姍而來 溫柔的風停留在另一半 孤獨的枕邊綿綿絮語 訴說秋天里海的故事 ...... 煙兒看著風從海邊帶回來的詩，凝望了很久，也許他已經找到了他的愛，那就給他祝福吧。 “平靜，寬闊，溫馨，這就是我要找的愛”。風說。 原來風渴望著心靈的慰籍，尋找的是屬于自己心海的那博大之愛呵，煙兒終于明白了。 風說，誰會在楊柳樹下，青花傘，淡淡妝，笑靨如花的等我回來？ 煙兒就輕笑，感覺很像那風中美麗的花兒呢。 +10我喜歡
每個人心中都會有幸福的故事，每個人身邊都會有激動人心的事跡。在我的心里，在我的身邊就有一位高風亮節.敬業愛崗的好員工，他就是十九大代表步同良同志。 步同良，1964年出身于茌平縣博平鎮步莊村一農民家庭，母親在他八九歲的時候就離開了人世，家庭的磨難讓他從小就養成了堅強的性格。 1983年步同良高中畢業，為了響應黨的號召，積極報名參軍入伍，開始了他的軍旅生涯。參軍之后，他先在山東省益都縣度過了三個月的新兵連，后又分配到淄博市周村區看守彈藥庫，一年后的1985年3月，部隊被調往對越自衛還擊戰的前線，1985年7月19日的夜晚，那場戰斗打得異常慘烈，步同良主動請纓去前沿搶救負傷的戰友，當步同良背著第11名負傷的戰友向后方轉移時，不幸踩上了地雷，永遠失去了左腿，此后傷痛帶來的苦楚，無時無刻不折磨著這顆崇高的心靈！ 1987年，步同良服從組織安排，來到了農行茌平縣博平營業所，成為一名銀行員工。從此戰斗英雄步同良與農行結緣，在平凡的崗位上，寫滿了不平凡的人生，續寫著一個個令人敬佩的故事！ 一程路，一心情，一路歡歌；一人生，一夢想，一生拼搏。 上班伊始，為了干好本職工作，老步經常利用業余時間，勤學苦練基本功，點鈔算盤練得樣樣精通，操作規程銘記心中。對待工作，兢兢業業，一絲不茍；對待同事熱情禮貌，樂于助人。實實在在做人，踏踏實實做事，沒有恭維的語言，沒有虛偽的心計，這是他的真實寫照。 30 年的基層工作，有汗水，有激情，從來沒有喪志；30年的基層經歷，有艱辛，有酸楚，從沒有怨悔。 30年呀，是多么漫長的歲月！克服傷痛，埋頭苦干，默默奉獻。 人生有多少個30年啊?30年如一日地這樣執著，對黨對農行忠誠，盡職盡責，不奢求一絲舒適，只愿無悔青春；不奢求一點家庭溫馨，只愿情切意真。 老步，你是我們農行的驕傲，是我們金融界的英豪！ 在與老步一起工作的日子里，我深深的感受到英雄的魅力，一股堅韌不拔的力量！曾任茌平縣支行行長.現在擔任聊城市分行工會主席的肖棟說：“柜員是銀行里面最辛苦.最單調.最平凡的工作，步同良在柜員崗位上任勞任怨地干了30年。對待工作，從不挑肥揀瘦，從沒有一句怨言，一直盡職盡責。這是了不得的事！”是的老步，你的事跡永遠是我們的風景，是一面高高飄揚的旗幟！ 老步，我們要向你學習，倍愛每一寸光陰，積極進取，勇于拼搏，在平凡的人生道路上，演繹著不平凡的業績與輝煌！人是需要有一點精神的，人的精神在于創造，在于奉獻， 在于挑戰自我。 心若沒有棲息的地方，到哪里都是流浪。農行就是我們的家，就是我們停泊的港灣，就是我們棲息的地方。“天上是不會掉餡餅的”。我們靠農行生存，農行靠我們來發展，我們每個農行人都應該為農行的未來，建言獻策，打拼天下，讓我們攜起手來，以滿腔的熱情，積極的行動，為建設好我們的幸福家園而努力奮斗。 老步，永不止步！ 【作者簡介】張立國，山東省茌平縣人，愛好詩歌散文，閑暇時寫些文字，在網絡平臺發表詩歌散文百篇，現為《現代作家文學社》特約作家。 +10我喜歡
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